Zdravlje u bojama duge

Leto još uvek traje i gde god se nalazite, sigurno ste okruženi šarenilom – u garderobi, gradskim pejzažama, na nekoj lepoj destinaciji u prirodi i, naravno, u hrani. Leto je pravo vreme da obogatimo ishranu jarkim i sočnim povrćem, voćem i zelenišem, jer to su prave vitaminske bombe koje nam…

Više

Kako da prilagodimo ishranu visokim temperaturama

Poslednjih godina smo sve češće suočeni sa pojavom da su česte velike temperaturne promene iz dana u dan, pa se vrlo brzo smenjuju niske i vrlo visoke temperature u samo nekoliko dana. Naše telo je sposobno da se donekle prilagodi ovakvim promenama, ali kada su promene veće, naš organizam trpi…

Više

Ishrana u letnjim danima

Zbog sve toplijih dana moramo da korigujemo i način života. Naučnici su otkrili da kad se produžava svetlosni dan, mi ne samo manje spavamo, već se i hemijske reakcije u organizmu ubrzavaju skoro dvaput. Pored toga, usled povećane temperature vazduha naše ćelije bolje usvajaju kiseonik, a telo troši manje energije.…

Više

Anticelulit program na prirodan način

Celulit predstavlja veliki estetski problem za većinu žena. Za njegov nastanak zaslužno je više faktora, pa je borba sa svima njima jednako važna. Danas ćemo saznati šta je potrebno da izbacimo iz našeg jelovnika, koja je najbolja ishrana protiv celulita i kakve navike u načinu života treba da promenimo kako…

Više

Ishrana u proleće

Zima je iza nas. Proleće je doba kada se priroda budi. Duži dan sa više svetla i više sunca podstiču nas da probudimo i svoje telo, da izađemo u prirodu, više se krećemo, ali i da se drugačuje hranimo. Ishrana u proleće zaslužuje našu posebnu pažnju. Ako smo iz zime poneli…

Više

Kokosovo ulje – lekovita svojstva i primena

U poslednih nekoliko godina kokosovo ulje je postalo izuzetno popularno među ljudima koji vode računa o pravilnoj ishrani i zdravom načinu života. Ovo ulje ima veliku nutritivnu vrednost, brojna lekovita svojstva i trebalo bi da se koristiti u svakom domaćinstvu. Sastav Kokosovo ulje dobijaju iz sušenog „mesa“ kokosovog oraha. Osnovna…

Više

Kako preživeti nagle promene vremena

Svi mi zavisimo od vremenskih prilika, a poslednjih godina sve češće patimo od naglih promena temperature, kada se jedan dan radujemo suncu i proleću, a već za par dana čeka nas naglo zahlađenje, kiša i sneg. Danas smo vam spremili savete kako da se pobrinite da kolebanja temperature što manje…

Više

Ishrana kod povišenih masnoća u krvi

Pravilna ishrana i zdrav način života su važni kako u prevenciji različitih oboljenja i očuvanju zdravlja uopšte, tako i kao deo lečenja kod već postojećih zdravstvenih problema. Povišene vrednosti triglicerida i holesterola u krvi povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Pored toga, povezuju se i sa gojaznošću, dijabetesom, oboljenjima bubrega, oboljenjima…

Više

10 načina kako lakše preživeti slavlja

U Srbiji zima je po tradiciji sezona slava i praznika, tokom kojih volimo da posećujemo prijatelje, rođake i da sami priređujemo bogatu trpezu. Za većinu ljudi koji vode zdrav život, slave i ostale gozbe predstavljaju neprijatelje zdrave ishrane. Ulažete puno napora da se hranite zdravo, vežbate, a onda dođe Božić,…

Više