Žitarice za bolju probavu

Sedeći način života i loša ishrana često negativno utiču na rad našeg sistema za varenje. Rešiti ovaj problem možemo ako uključimo u ishranu više namirnica bogatih vlaknima. Vlakna igraju jednu od najvažnijih uluga u pravilnom funkcionisanju organizma.  Međutim, većina ljudi ne unosi preporučenu količinu vlakana. Smatra se da ako ne…

Više